Exercices d'échauffement vocal à chanter, dans ta tessiture.

Cinq, dix ou quinze minutes

Chaque durée suit le même chemin : d'abord le souffle, puis des sons doux, puis de vraies notes, puis on redescend. Les notes montent dans ta tessiture pas à pas et reviennent, toujours à une note des deux bords.

1. 5 minutes · avant de chanter quoi que ce soit

   Respiration, bouche fermée, trilles des lèvres, sirènes, gammes de cinq notes (la partie la plus longue), un soupir et bouche fermée en descendant. Assez pour une répétition, la chorale ou la voiture.

2. 10 minutes · un vrai échauffement

   La même chose, plus longue, avec en plus « nè » sur les notes d'un accord et des voyelles sur une gamme descendante. Une bonne routine quotidienne.

3. 15 minutes · avant un concert ou un cours

   Tout ce qui précède avec plus de tours, et un saut d'octave quand ta tessiture a la place. Celle à faire si tu vas chanter une heure.

Ce que fait chaque exercice

Respiration

Inspire lentement, expire plus longtemps. Pose le souffle sur lequel tu vas chanter et relâche les épaules qui remontent.

1. Debout et détendu, pieds écartés, épaules basses.
2. Inspire par le nez sur quatre temps, bas, pour que le ventre bouge et que la poitrine reste calme.
3. Laisse sortir l'air sur un « sss » doux pendant huit temps. Trois fois.

Bouche fermée

Lèvres closes, un « mm » facile sur quelques notes. La façon la plus douce de mettre la voix en route ; tu devrais sentir une vibration autour du nez et des lèvres.

1. Lèvres closes, dents écartées, mâchoire relâchée.
2. Fredonne sur une note proche de ta voix parlée.
3. Glisse quelques notes vers le haut et vers le bas. Pas de vibration ? Plus doux, pas plus fort.

Trilles des lèvres

Un « brrr » détendu comme un bateau à moteur pendant que tu chantes les notes. L'air circule, la gorge reste détendue. Si les lèvres s'arrêtent, appuie doucement sur les joues avec deux doigts.

1. Laisse les lèvres vibrer sur l'expiration, encore sans voix.
2. Ajoute la voix et glisse quelques notes vers le haut et vers le bas.
3. Dix secondes, une respiration, encore : trois ou quatre tours.

Sirènes

Un glissé lent vers le haut et vers le bas, comme une sirène douce, sur « ng » ou « ou ». Relie le grave et l'aigu sans saut.

1. Commence sur « ng » sur une note grave et facile.
2. Monte aussi haut que ça reste facile, puis redescends jusqu'en bas, sans cassure.
3. Chaque sirène un peu plus large que la précédente. Si la voix bascule en haut, laisse-la.

Gammes de cinq notes

Cinq notes en montant et retour, un cran plus haut à chaque tour, puis on redescend. C'est là que la voix commence à se sentir prête.

1. Chante 1-2-3-4-5-4-3-2-1 sur « a », à partir d'une note grave et facile.
2. Le tour suivant commence un demi-ton plus haut.
3. Arrête-toi une note avant que ça serre et redescends par le même chemin.

« Nè » et voyelles

Les notes d'un accord sur « nè », puis une gamme descendante sur des voyelles qui changent. Un son clair et brillant sans pousser.

1. Chante « nè », clair et un peu nasal, sur grave, milieu, aigu, milieu, grave.
2. Puis cinq notes en descendant sur un seul souffle : « mi, mé, ma, mo, mou ».
3. Laisse la mâchoire tomber toute seule sur « ma ».

Le saut d'octave

Une note grave, la même une octave au-dessus, puis retour en bas. Seulement en quinze minutes, et seulement si ta tessiture a la place.

1. Chante une note grave facile sur « i ».
2. Saute sur la même note une octave au-dessus et reste léger.
3. Redescends par degrés. Si la note du haut demande un effort, passe l'exercice.

Retour au calme : soupir et bouche fermée en descendant

Un soupir qui glisse vers le bas, puis bouche fermée sur une gamme descendante. L'échauffement finit là où parler est facile.

1. Soupire de l'aigu au grave sur « a », comme un bâillement.
2. Fredonne cinq notes en descendant, depuis le milieu de ta tessiture.
3. Termine à hauteur de voix parlée et dis une phrase : elle doit venir facilement.

Quand s'échauffer

• Avant de chanter quelque chose qui compte : une répétition, la chorale, un cours, un concert. Dix minutes suffisent ; quinze avant une longue soirée.
• Le matin, quand la voix est grave et lente. Commence par cinq minutes de bouche fermée et de trilles des lèvres.
• Pas juste après avoir crié ou un long appel, quand la voix est fatiguée. Repose-toi d'abord.
• Chaque jour, si tu apprends à chanter. Court et régulier vaut mieux que long et rare.

Quand s'arrêter

• Si quelque chose fait mal, gratte ou tourne à la toux, arrête pour aujourd'hui. Un échauffement doit rester facile.
• Si un tour donne l'impression de forcer, passe-le. L'outil garde chaque note un cran à l'intérieur de ta tessiture ; les bords peuvent attendre.
• Reste doux. La moitié du volume de la voix parlée suffit ; plus fort n'échauffe pas mieux.
• Si ta voix est enrouée depuis plus de deux semaines, consulte un médecin ou un professeur de chant. Un échauffement ne soigne pas.

Ce que ces outils font et ne font pas

Ils lisent la hauteur : quelle note tu chantes et, à peu près, à quelle distance du guide. Ils ne jugent ni ta voix ni son timbre, et ne voient pas ton souffle ni ta posture comme un professeur. L'échauffement dit en quelques mots calmes si tu es à peu près sur la note ; il n'y a pas de score.

Chaque outil ouvre le micro quand tu touches et le referme quand tu arrêtes. Ta voix est lue dans le navigateur, rien n'est gardé ni envoyé. Comment le site compte les visites.